Starterkurs micro:bit
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Kinesiologie und Co als Erste Hilfe Werkzeugkoffer
13. Oktober 2025
Beim Infoabend am 22. September 2025 zu unserer Serie „Projekt Wechseljahre“ vermittelte Physiotherapeutin Corinne Egger den zahlreich erschienenen Teilnehmerinnen auf verständliche und motivierende Weise, warum gerade in den Wechseljahren Krafttraining unverzichtbar ist. Sie erklärte, dass Ausdauersport zwar wichtig, aber nicht ausreichend sei, um dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken. Gezieltes Muskeltraining spielt unter anderem zur Vorbeugung von Osteoporose eine zentrale Rolle, stabilisiert die Gelenke und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
Corinne Egger zeigte einfache, alltagstaugliche Übungen, die mit einem Fitnessband oder kleinen Hanteln zu Hause durchgeführt werden können. Mit viel Humor und Empathie gab sie motivierende Ratschläge, wie man sich zu regelmäßiger Bewegung aufraffen kann – selbst an Tagen, an denen der innere Antrieb fehlt.
Im Anschluss blieb noch ausreichend Zeit für Fragen, die sie kompetent und ausführlich beantwortete. Insgesamt war es ein sehr informativer und inspirierender Abend, der viele Impulse für mehr Gesundheit und Wohlbefinden in und nach den Wechseljahren setzte.
Ein herzliches Dankeschön an Corinne Egger für ihr Fachwissen und ihre inspirierende Art!
