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SUMMARY:Kinderyoga in Begleitung (3-6 Jahre)
DESCRIPTION:Yoga ist für alle spannend\, bereits für die Kleinsten! \nKinder haben einen natürlichen Zugang zu Bewegung und Yoga und dabei viel Spaß. In diesen abwechslungsreich und liebevoll gestalteten Einheiten begleiten Mama\, Oma\, Papa\, Tante oder wer auch immer die Kinder im Yoga. Hier steht das Kind im Fokus\, die Erwachsenen dürfen das Kind dabei unterstützen\, gemeinsam die Übungen praktizieren und so ihr gemeinsames Band stärken. \nDie wöchentlichen Einheiten werden spielerisch und abwechslungsreich gestalten. \nTermine:          Dienstag\, 07.01. – 04.02.2025 (5x)\nZeit/Ort:           jeweils 16.15 – 17.00 Uhr\, im Domino\nBeitrag:            € 38\,–\nLeitung:           Fabienne Moll\, dipl. Gesundheitspädagogin für Kinder \nAnmeldung bis 2. Jänner 2025\, 11.30 Uhr!
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SUMMARY:Englisch für Erwachsene
DESCRIPTION:Sie haben bereits Englisch gelernt und möchten nun das Gelernte auffrischen bzw. vertiefen? Im wöchentlichen Englischkurs haben Sie die Möglichkeit dazu. Wir treffen uns in einer kleinen und motivierten Gruppe und üben die verschiedenen Fertigkeiten wie Lesen\, Schreiben\, Sprechen und Hören. Lernen in Kleingruppen ist effektiver und intensiver –  es ermöglicht\, individuell auf einzelne Fragen oder Themenbereiche einzugehen. \nDie Leiterin hat nach ihrem Universitätsstudium und ihrer Lehramtsausbildung selbst viele Jahre in Cambridge\, England gelebt und unterrichtet und teilt gerne ihre Begeisterung für die englische Sprache und Kultur.    \nDas Kursbuch wird zeitgerecht vor Kursbeginn bekannt gegeben – wir arbeiten auf dem Niveau A2/B1.               \nTermine:          Mittwoch\, 08. Jänner – 09. April 2025 (13x)\nZeit/Ort:          09.00 – 10.30 Uhr\, im Domino\nBeitrag:           € 130\,–\nLeitung:           Mag.ª Christine Marshall \nDieser Kurs ist die Fortsetzung des Herbstkurses\, Quereinsteiger sind herzlich willkommen. Kein Kurs am 12. Februar (Semesterferien).\nDies ist kein Anfängerkurs! \nAnmeldung erforderlich bis Dienstag\, 07. Jänner 2025\, 11.30 Uhr!
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LOCATION:Domino Frastanz\, Kirchplatz 4\, Frastanz\, 6820\, Österreich
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SUMMARY:Babymassage\, 4 teiliger Kurs für Kinder ab ca.3 Wochen bis 10 Monate
DESCRIPTION:Roberta Filippini ist Hebamme am Krankenhaus in Feldkirch und hat das Zertifikat für Babymassage der IAIM. Sie leitet seit 13 Jahre Kurse.\nZiel dieses einzigartigen Programms ist\, mittels Ganzkörpermassage\, die Kommunikation zwischen Eltern und ihren Babys zu stärken.\nAn den 4 Vormittagen werden an den einzelnen Körperteilen des Babys Beine\, Bauch und Brust\, Arme\, Gesicht und Rücken massiert\, erklärt und geübt. \nVorteile \nDas Eltern-Programm der IAIM enthält sowohl die Anleitung zur Massage als auch Gespräche. Es integriert Theorie und Praxis\, ist einfach und für alle Eltern und Babys kulturübergreifend ausgelegt. Die IAIM-Kursleiterin sorgt für eine unterstützende Atmosphäre\, in der die Eltern Zeit haben für ihr Baby wie auch für sich selbst und den Austausch mit anderen Eltern. \nDie vier Hauptvorteile für das Baby sind: \n\nKontakt und Interaktion\, z. B. lernen die Eltern Babys Signale besser lesen\, Förderung der Eltern-Kind-Bindung\nStimulation\, z. B. Körperbewusstsein\, Körperfunktionen\nEntspannung\, z. B. ausgleichend für den Hormonhaushalt\, verbessertes Schlafverhalten\nLinderung\, z. B. bei Koliken\, Verstopfung\, emotionalen Spannungen\n\nEltern profitieren in folgender Weise: \n\neine innige Zweisamkeit mit ihrem Baby erleben\nsich eine Auszeit im Alltagsgeschehen nehmen\nihr Baby in seiner Individualität besser verstehen\nvom Austausch mit anderen Eltern\neine Chance für den Vater\nsich kompetent im Umgang mit ihrem Baby fühlen\n\nBitte bringen Sie mit: eine Unterlage (Decke oder Yogamatte)\, Windeln für das Baby. \nTermine:      13./20./27. Jänner und 3. Februar 2025\nZeit/Ort:       jeweils 09.30 – 10.30 Uhr\, im Domino\nLeitung:       Roberta Filippini\nBeitrag:        € 85\,– \nAnmeldung bis 23.Dezember 2024!
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LOCATION:Domino Frastanz\, Kirchplatz 4\, Frastanz\, 6820\, Österreich
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SUMMARY:Offenes Singen
DESCRIPTION:„Im Wesen der Musik liegt es\, Freude zu machen!“  – Aristoteles \nVerschiedene  Frastanzer Musikgruppen gestalten ehrenamtlich diese beschwingten Nachmittage im barrierefreien Frastanzer Sozialzentrum. Liederhefte in Großschrift erleichtern das Mitsingen – gute Stimmung ist dabei garantiert. Offen für alle! \nBegleitet und organisiert von unserer ehrenamtlichen Mitarbeiterin Margit Zerlauth. \nTermine:         Dienstag\, 14.01. / 04.02. / 04.03. / 08.04.2025\nZeit:                 jeweils 15.00 – 16.00 Uhr \n.                       14.01.2025 – blieb-a-biz\n.                       04.02.2025 – Kurt & Stefan\n.                       04.03.2025 – Johann und Kunibert\n.                       08.04.2025 – blieb-a-biz \nOrt:                 Sozialzentrum Frastanz\nLeitung:          Margit Zerlauth
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SUMMARY:Italienisch Hock
DESCRIPTION:Der ungezwungene Treff für Freunde der italienischen Sprache mit Fokus auf Konversation findet monatlich im Domino statt. In einer kleinen Gruppe bekommen Sie Gelegenheit\, sich über verschiedenste Themen auszutauschen. \nEs ist kein Kurssystem mit einem Lehrbuch\, sondern ein lockerer Treff mit viel Konversation und kleinen Grammatikeinschüben zur Sprachverbesserung. \nTermine:        jeweils 3. Mittwoch im Monat – 15. 01. / 19. 02. / 19.03. / 16. 04.2025\nZeit/Ort:        19:00 – 20:30 Uhr\, im Domino “Raum Poesie”\nLeitung:         Dr. Annelies Koller\, Göfis\nBeitrag:         € 10\,– pro Abend \nBei Interesse bitten wir um Anmeldung!
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SUMMARY:Ich in meinem Körper (nur für Frauen)
DESCRIPTION:Mens sana in corpore sano – ein gesunder Geist in einem gesunden Körper \nRegelmäßige Bewegung und gezielte Übungen stärken unsere Körpermitte und fördern unsere Gesundheit langfristig. Seit vielen Jahren leitet Physiotherapeutin Isolde Vonach die beliebten Bewegungsstunden für Beckenboden\, Wirbelsäule und allgemeines Wohlbefinden. Die Übungen werden genau angeleitet und in Verbindung mit gezielten Atemübungen durchgeführt. Der Kurs ist eine gute Gelegenheit etwas Gutes für seinen Körper zu tun und so frisch und aufgewärmt in den Tag zu starten. \nInteressierte finden auf Isolde Vonachs Website www.gesundes-frastanz.at weitere Information. \nTermine:          Kurs 1: Donnerstag\, 16.01. – 20.02.2025 (6x)\n.                        Kurs 2: Donnerstag\, 06.03. – 10.04.2025 (6x)\nZeit/Ort:          jeweils 08.45 – 09.45 Uhr und 10.00 – 11.00 Uhr\nBeitrag:           jeweils € 60\,-\nLeitung:           Isolde Vonach\, Physiotherapeutin \nAnmeldung erforderlich!
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SUMMARY:Zischtig Morga
DESCRIPTION:Zum Jahresthema „Veränderungen“ haben wir wieder passende Bücher gefunden.\nDu hast Freude am Lesen und möchtest dich mit Gleichgesinnten über das Buch austauschen?\nIn zwangloser Atmosphäre treffen wir uns einmal im Monat und tauschen unsere Leseerfahrung über das vorab gelesene Buch aus.\nKeine literarischen Vorkenntnisse erforderlich. \nTermine:        jeweils dienstags Vormittag einmal im Monat\n.                     21. Jänner 2025      Petra Pellini – „Der Bademeister ohne Himmel“\n.                     18. Februar 2025    Sabine Gruber – „Die Dauer der Liebe“\n.                     18. März 2025         Ursula Fricker – „Außer sich“\n.                     15. April 2025         Benjamin Myers – „Offene See“\nZeit/Ort:        09:00 – 10:00 Uhr\, im Domino “Raum der Poesie”\nBeitrag:         € 36\,– für 4 Vormittage\, € 15\,– für einen Vormittag\nLeitung:        Christl Stadler \nBei Interesse bitten wir um Anmeldung! \nTitelbild: Original Radierung mit Genehmigung von Ute Complojer\, www.ute-complojer.com \n 
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CATEGORIES:Literatur
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SUMMARY:Zentangle® im Domino - Lieblingsmuster
DESCRIPTION:„Alles ist möglich – ein Strich nach dem anderen“  \nZentangle ist eine leicht zu erlernende\, entspannende Zeichenmethode\, bei dem mit strukturierten Mustern kleine Kunstwerke entstehen. \nGegründet wurde Zentangle in den USA bereits im Jahr 2004 von Rick Roberts und Maria Thomas. Sie wollten eine Kunstmethode entwickeln\, die durch ihre Einfachheit für jeden zugänglich ist. Zentangle hat eine beruhigende und stressabbauende Wirkung und kann auch das Selbstvertrauen und die Konzentration verbessern. Gezeichnet wird auf  hochwertigem Baumwollpapier – im Gegensatz zum Kritzeln wird bei Zentangle bewusst und achtsam gezeichnet. Durch das Wiederholen von Mustern stellt sich Entspannung ein. \nIch habe Zentangle im Jahr 2020 für mich entdeckt und seitdem begleitet es mich. Im Herbst 2023 habe ich die Ausbildung zur zertifizierten Zentanglelehrerin (kurz CZT) gemacht und freue mich\, als erste Vorarlbergerin die Methode weitergeben zu dürfen. \nDiesen Winter gibt es im Domino ein vielseitiges Angebot an Kursen – eine Anmeldung zu den Kursen ist erforderlich\, da das Material vorbereitet wird.  \nKurs 1: Lieblingsmuster  \nIn diesem Kurs widmen wir uns verschiedenen Mustern\, die für viele Tangler zu Lieblingsmustern werden. Wir experimentieren mit verschiedenen Möglichkeiten\, verändern bekannte Muster und entdecken sie neu. Wer weiß – vielleicht ist ja auch ein bisher unbekanntes Lieblingsmuster dabei? Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.  \nTermin:            Freitag\, 24. Jänner 2025\nZeit/Ort:          19.00 – 21.00 Uhr\, im Domino\nBeitrag:           € 28\,– (inkl. Materialkosten)\nLeitung:           Christine Marshall\, CZT (zertifizierte Zentanglelehrerin)\nAnmeldung bis Dienstag\, 21. Jänner 2025\, 11.30 Uhr! Begrenzte Teilnehmerzahl! \nKurs 2: Von Herzen \nEs wird herzlich! In diesem Workshop tauchen wir in die entspannende Welt von Zentangle ein und gestalten ein Herz\, ideal für die Zeit rund um den Valentinstag. Dieser Kurs eignet sich für alle\, die gerne zeichnen und mit Freude ein kleines Kunstwerk schaffen möchten. \nTermin:            Freitag\, 21. Februar 2025\nZeit/Ort:          19.00 – 21.00 Uhr\, im Domino\nBeitrag:           € 28\,–\nLeitung:           Christine Marshall\, CZT (zertifizierte Zentanglelehrerin)\nAnmeldung bis Dienstag\, 18. Februar 2025\, 11.30 Uhr! Begrenzte Teilnehmerzahl! \nKurs 3:  Retikula und Fragmente \nAn diesem Abend konzentrieren wir uns auf das Konzept von Retikula und Fragmenten. Wir lernen\, was Retikula sind und wie man sie als Basis für Muster verwenden kann und aus Fragmenten kreative und ansprechende Designs entwickelt. Keine Vorkenntnisse erforderlich. \nTermin:            Freitag\, 28. März 2025\nZeit/Ort:          19.00 – 21.00 Uhr\, im Domino\nBeitrag:           € 28\,- (inkl. Materialkosten)\nLeitung:           Christine Marshall\, CZT (zertifizierte Zentanglelehrerin)\nAnmeldung bis Dienstag\, 25. März 2025\, 11.30 Uhr! Begrenzte Teilnehmerzahl! \nJeder Kurs kann einzeln gebucht werden oder im Paket für drei Kurse zum\nPreis von € 76\,–!
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CATEGORIES:Domino kreativ
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SUMMARY:Jassnachmittag
DESCRIPTION:Die Freude am Jassen hält an – regelmäßig trifft  sich eine Gruppe begeisterter Jasser:innen am letzten Freitag im Monat im barrierefreien Haus „Wohnen für Jung und Alt“ im Hofnerfeldweg und verbringt einen unterhaltsamen Nachmittag. Neuzugänge herzlich willkommen! \nOhne Konsumzwang\, in gemütlicher Runde. \nTermine:          Freitag\, 31.01. / 28.02. / 28.03. / 25.04.2025\nZeit:                  jeweils 14.00 – 17.00 Uhr\nOrt:                  im Haus „Wohnen für Jung und Alt“\, Hofnerfeldweg 1b\nBeitrag:           freiwillige Spenden\nLeitung:           Margit Zerlauth
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